Gli incubi non sono così benigni come si è portati a pensare per una sorta di credenza popolare, anzi aumentano l'ansia. Uno studio smonta la tesi secondo cui i brutti sogni siano una forma di sfogo dello stress e delle preoccupazioni che ci accompagnano durante il giorno. Infatti piuttosto che allentare le tensioni, gli incubi sembrano amplificarle.
A smontare la teoria degli incubi benigni è uno studio su quasi 700 ragazzi dai 12 ai 19 anni condotto da Jan Roberts insieme con colleghi dell'Università di Sydney e pubblicato sulla rivista Dreaming. Secondo gli esperti, più forte è lo stress associato agli incubi, più forte è lo stato d'ansia della persona quando è sveglia. La tesi di molti neurologi è che gli incubi siano benigni, cioè servono per allentare le tensioni rispetto a questioni della vita che ci preoccupano o ci inducono stress. Eppure gli scienziati australiani hanno visto il contrario: più i ragazzi dichiaravano di sperimentare incubi e di provare fastidio da questo tormento notturno, maggiore risultava essere il loro stato di ansia generale. Gli incubi, dunque, possono mettere ansia piuttosto che essere d'aiuto, concludono i neurologi.

Molte le sfacettature dell'ansia, una di queste è al centro del romanzo di Rossella Canevari, autrice di No panic, un romanzo terapeutico sugli attaacchi di panico, sulla loro origine e sulla strada giusta per liberarsene. Rossella Canevari è stata ospite di Rossana Maspero a Millevoci, una trasmissione che potete riascoltare su questa pagina.