Le ragioni del sonno

Le ragioni del sonno

di Barbara Gallavotti e Giovanni Greggio

A dispetto della cattiva fama, il sonno non è affatto voluttuario e ciascuno dovrebbe dormire non solo a sufficienza ma anche nel momento della giornata adatto al proprio bioritmo. Il momento giusto varia a seconda delle caratteristiche individuali, ma anche dell’età. Al punto che un esperimento in scuole inglesi ha dimostrato che ritardare l’orario dell’inizio delle lezioni nelle superiori, migliora drasticamente il rendimento degli allievi. Proviamo a capire perché con Mauro Manconi, del Neurocentro della Svizzera Italiana.

 

Seguici con