Il bene nelle tue mani

I Mudra sono posizioni delle dita, delle mani, utilizzate in molte religioni e pratiche spirituali per ottenere benefici sul piano fisico, per incanalare le energie. Ci sono posizioni per contrastare il mal di testa, gli attacchi di panico, il mal di stomaco, ma ci sono Mudra per affrontare l’ansia, il silenzio, i sensi di colpa, ma anche per ritrovare oggetti persi o più banalmente un parcheggio. Nel suo libro La Pina, che da anni li ha scoperti e messi in pratica, li fa uscire dai recinti dove sono restati confinati – quasi fossero merce consumabile solo da chi pratica abitualmente lo Yoga o altre discipline orientali – e li ha condivisi. Non credete funzionino? Provare non costa nulla, anche in fila alla posta o alla cassa del supermercato.

La Pina, I love Mudra, 40 posizioni pazzesche di yoga per le mani, Ed villardi, 2021.