In movimento dopo le feste

#olimpiadi #movimento #ripresa

martedì 07/01/20 16:05
Cristina Bassi Jelmini

Nelle prime settimane di gennaio qualche senso di colpa può arrivare dagli stravizi e bagordi dalle giornate di Feste appena terminate: cenoni, dolci, brindisi e sedentarietà da relax e "letargo". Come facciamo per rimetterci in pista tornando alla sana attività fisica? Quanto e cosa fare? Cristina Bassi Jelmini, personal trainer in diverse palestre del luganese e preparatrice atletica nel pattinaggio ci consiglia una ripresa graduale all'attvità fisica. Un allenamento equilibrato e sana alimentazione ci aiutano a non gettare la spugna: continuando anche nelle prossime settimane a portare avanti sani esercizi di benessere senza strafare.

La nostra voce dalla Romandia, Laura Leoncini, ci parla della terza edizione dei Giochi olimpici giovanili invernali che si svolgeranno a Losanna dal Dal 9 al 22 gennaio. I migliori atleti del mondo si recheranno in Svizzera per prendere parte al secondo evento multisport invernale più grande dopo i tradizionali giochi invernali. Sostenibilità, eredità e impegno dei giovani sono al centro del progetto.

 

Wilder

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