La rabbia: come gestire un’emozione controversa

Con Isabella Visetti

lunedì 23/10/17 13:00
La rabbia: come gestire un’emozione controversa

La rabbia è un’emozione primordiale e vitale che, come tutte le emozioni umane, occorre imparare a controllare per avere buone relazioni e garantirsi un certo benessere. E anche per poter apprezzare il suo volto positivo: la rabbia può infatti essere anche un’energia costruttiva e creatrice.

Per incanalare la rabbia, come dicono gli esperti, ci sono diverse modalità e diverse ricette, ognuno deve trovare le proprie. Ma prima occorre capire come funziona la rabbia e come funzioniamo noi quando ci arrabbiamo. Soprattutto capire se facciamo parte della famiglia di quelli che sbottano o della famiglia di quelli che si tengono tutto dentro. In entrambi questi casi servono degli accorgimenti per non farsi sopraffare dalla rabbia o per non farsi rodere dalla rabbia.

Ospite:
Claudia Crivelli Barella, psicoterapeuta e blogger

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