Mezz'ora per voi
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Mezz'ora per voi: Ginnastica dolce
Il programma
Percezione movimento e respiro: ll respiro, prezioso alleato
Percezione movimento e respiro: Rinforzo braccia e gambe nr. 1
Percezione movimento e respiro: Equilibrio
Puntata 4: Percezione movimento e respiro - Rinforzo gambe
Puntata 5: Percezione movimento e respiro - Rinforzo Gambe e addominali
Puntata 6: Uso dell'elastico - Tonificazione braccia
Puntata 7: Uso dell'elastico - Parte superiore del corpo (braccia e schiena)
Puntata 8: Uso dell'elastico - Rinforzo braccia e gambe nr. 2
Puntata 9: Uso dell'elastico - Addominali e schiena
Puntata 10: Uso dell'elastico - Allungamento catena cinetica posteriore
Puntata 11: Soft Ball - Esploriamo l'attrezzo
Puntata 12: Soft Ball - Dalla testa ai piedi nr.1
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