Mezz'ora per voi: Tonificazione

Il programma

Tonificazione, puntata 1: impariamo ad eseguire correttamente lo squat

Tonificazione, puntata 2: dorsali, tricipiti, gambe e addome

Tonificazione, puntata 3: glutei, spalle e addominali obliqui

Tonificazione, puntata 4: pettorali, bicipiti e core

Tonificazione, puntata 5: circuito Total Body

Tonificazione, puntata 6: GAG: gambe, addominali, glutei

Tonificazione, puntata 7: dorsali, tricipiti e core

Tonificazione, puntata 8: gambe, spalle, glutei e core

Tonificazione, puntata 9: pettorali, tricipiti e addominali obliqui

Tonificazione, puntata 10: circuito Total Body

Tonificazione, puntata 11: total body workout; 1-3

Tonificazione, puntata 12: GAG - gambe, addome e glutei; 1-2

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