Mezz'ora per voi: Ginnastica dolce

Il programma

Percezione movimento e respiro: ll respiro, prezioso alleato

Percezione movimento e respiro: Rinforzo braccia e gambe nr. 1

Percezione movimento e respiro: Equilibrio

Puntata 4: Percezione movimento e respiro - Rinforzo gambe

Puntata 5: Percezione movimento e respiro - Rinforzo Gambe e addominali

Puntata 6: Uso dell'elastico - Tonificazione braccia

Puntata 7: Uso dell'elastico - Parte superiore del corpo (braccia e schiena)

Puntata 8: Uso dell'elastico - Rinforzo braccia e gambe nr. 2

Puntata 9: Uso dell'elastico - Addominali e schiena

Puntata 10: Uso dell'elastico - Allungamento catena cinetica posteriore

Puntata 11: Soft Ball - Esploriamo l'attrezzo

Puntata 12: Soft Ball - Dalla testa ai piedi nr.1

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