Mezz'ora per voi
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Mezz'ora per voi: Tonificazione
Il programma
Tonificazione, puntata 1: impariamo ad eseguire correttamente lo squat
Tonificazione, puntata 2: dorsali, tricipiti, gambe e addome
Tonificazione, puntata 3: glutei, spalle e addominali obliqui
Tonificazione, puntata 4: pettorali, bicipiti e core
Tonificazione, puntata 5: circuito Total Body
Tonificazione, puntata 6: GAG: gambe, addominali, glutei
Tonificazione, puntata 7: dorsali, tricipiti e core
Tonificazione, puntata 8: gambe, spalle, glutei e core
Tonificazione, puntata 9: pettorali, tricipiti e addominali obliqui
Tonificazione, puntata 10: circuito Total Body
Tonificazione, puntata 11: total body workout; 1-3
Tonificazione, puntata 12: GAG - gambe, addome e glutei; 1-2
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