Immergersi nell’acqua ghiacciata: esperienza con il Metodo Wim Hof

Tra paura, adrenalina e connessione: cosa succede quando decidi di uscire dalla tua zona di comfort

“Respira, lascia andare, ascolta il tuo corpo”. La voce dell’istruttore Nicola Sonderegger guida il gruppo con fermezza e calma. Io, nel frattempo, cerco di trattenere il fiato, di tenere sotto controllo l’istinto che mi dice di mollare. Oggi sperimento il Metodo Wim Hof, un approccio che unisce res... Più informazioni