Manca relativamente poco al temuto giorno della prova costume. Come spesso succede, in molti probabilmente con l’inizio del nuovo anno si sono ripromessi di cambiare le abitudini alimentari, di aumentare l’attività fisica, di provare a perdere qualche chilo, ma poi il tempo è trascorso e i risultati sperati non sono stati raggiunti. Così il momento in cui si deve mostrare il proprio corpo in pubblico è accompagnato da un senso di disagio e insicurezza. Si tratta di una sensazione chiamata “bikini blues” e provata dalla gran parte delle persone. L’importante è non lasciarsi attrarre da rimedi miracolosi o diete drastiche dell’ultimo minuto, ma ritrovare il giusto equilibrio tra corretta alimentazione e attività fisica.

Con Natasha Russo, dietista e Fausto Simonetta, preparatore atletico.