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Yoga, puntata 65: il corpo è espressione; 5/5
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Yoga, puntata 64: il corpo è espressione; 4/5
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Yoga, puntata 63: il corpo è espressione; 3/5
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Yoga, puntata 60: il respiro UJJAYI – il respiro del vittorioso; 5/5
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Yoga, puntata 55: lascia fluire; 5-5
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Yoga, puntata 54: lascia fluire; 4-5
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Yoga, puntata 53: lascia fluire; 3-5
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Yoga, puntata 52: lascia fluire; 2-5
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Yoga, puntata 51: lascia fluire; 1-5
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Yoga, puntata 50: il grande saggio; 5-5 - connessione cuore-mente con la respirazione
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Yoga, puntata 49: il grande saggio; 4-5 - connessione cuore-mente con la respirazione
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Yoga, puntata 48: il grande saggio; 3-5 - connessione cuore-mente con la respirazione
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Yoga, puntata 47: il grande saggio; 2-5 - connessione cuore-mente con la respirazione
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Yoga, puntata 46: il grande saggio; 1-5 - connessione cuore-mente con la respirazione
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Yoga, puntata 45: il flusso nello Yoga – la mezza luna; 5-5
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Yoga, puntata 44: il flusso nello Yoga – la mezza luna; 4-5
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Yoga, puntata 43: il flusso nello Yoga – la mezza luna; 3-5
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Yoga, puntata 42: il flusso nello Yoga – la mezza luna; 2-5
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Yoga, puntata 40: scopri la bellezza che c'è in te; 5-5
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Yoga, puntata 39: scopri la bellezza che c'è in te; 4-5
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Yoga, puntata 35:saluto al sole - A+B - Mobilità dell’articolazione dell’anca
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Yoga, puntata 34: saluto al sole - B - Mobilità dell’articolazione dell’anca
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Yoga, puntata 33: saluto al sole - A - Mobilità dell’articolazione dell’anca
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Yoga, puntata 32: saluto al sole - variante 1 - mobilità dell’articolazione dell’anca
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Yoga, puntata 31: saluto al sole semplice - posture di preparazione
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Yoga, puntata 30: il Cammello - costruzione sequenza; 5-5
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Yoga, puntata 29: il Cammello - costruzione sequenza; 4-5
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Yoga, puntata 28: il Cammello - costruzione sequenza; 3-5
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Yoga, puntata 25: gli 8 Passi dello Yoga - costruzione della sequenza del Guerriero; 5-5
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Yoga, puntata 24: gli 8 Passi dello Yoga - costruzione della sequenza del Guerriero; 4-5
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Yoga, puntata 23: gli 8 Passi dello Yoga - costruzione della sequenza del Guerriero; 3-5
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Yoga, puntata 22: gli 8 Passi dello Yoga - costruzione della sequenza del Guerriero; 2-5
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Yoga, puntata 21: gli 8 Passi dello Yoga - costruzione della sequenza del Guerriero; 1-5
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Yoga, puntata 20: gli 8 Passi dello Yoga - articolazione dell’anca; 5-5
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Yoga, puntata 19: gli 8 Passi dello Yoga - articolazione dell’anca; 4-5
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Yoga, puntata 18: gli 8 Passi dello Yoga - articolazione dell’anca; 3-5
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Yoga, puntata 17: gli 8 Passi dello Yoga - articolazione dell’anca; 2-5
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Yoga, puntata 16: gli 8 Passi dello Yoga - articolazione dell’anca; 1-5
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Yoga, puntata 15: flessibilità e tonificazione del tronco 5-5 - Torsioni
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Yoga, puntata 14: flessibilità e tonificazione del tronco 4-5
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Yoga, puntata 13: flessibilità e tonificazione del tronco 3-5 – Equilibrio
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Yoga, puntata 12: flessibilità e tonificazione del tronco 2-5 – Posizioni in piedi
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Yoga, puntata 11: fessibilità e tonificazione del tronco 1-5 – Posizioni in piedi
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Yoga, puntata 10: Flessibilità del tronco; 4-4 – Posizioni in piedi
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Yoga, puntata 9: Flessibilità del tronco; 3-4
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Yoga, puntata 8: flessibilità del tronco; 2-4
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Yoga, puntata 7: Flessibilità del tronco 1-4
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yoga, puntata 6: introduzione alle torsioni ed ai piegamenti indietro.
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Yoga, puntata 5: introduzione al "cane a testa in giù"- Adho Mukha Svanasana
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Yoga, puntata 4: intensità nella posizione sulle gambe - introduzione alla respirazione yogica
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Yoga, puntata 3: prime posizioni in piedi e seduti con flessioni del tronco in avanti
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Yoga, puntata 2: i fondamenti - la respirazione – il saluto al sole
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Yoga, puntata 1: i fondamenti - la respirazione
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