Le regole del rugby a sette

Il rugby a sette ha debuttato tra gli sport olimpici a Rio 2016. Giocato sia dagli uomini che dalle donne, è uno sport che si basa sulla velocità, sulla tecnica e sulla forza. Come nel rugby tradizionale, non si può passare il pallone in avanti, se non calciandolo.

Con la meta si ottengono 5 punti, con la possibilità di ottenerne altri 2 con un drop-kick. Se viene commesso un fallo, la squadra che lo subisce può tentare un drop-kick da 3 punti. Il terreno da gioco in genere misura 100m di lunghezza e 70 di larghezza. Le partite si dividono in due tempi da 7', mentre le finali per le medaglie si svolgono su due tempi da 10'. Ogni squadra è formata da tre attaccanti e quattro difensori. La mischia, usata per riprendere il gioco, è formata da tre giocatori per parte. Se a fine partita, nella fase a eliminazione diretta, le due compagini sono in parità, si procede con 5' supplementari. Se la parità persiste, si va avanti con la "morte improvvisa".