Cucina di stagione: strategie e idee per mangiare bene e sano

Quando fa freddo è naturale mangiare di più: è il nostro corpo a chiederci più calorie per resistere alle basse temperature. Questo però non è un buon motivo per concedersi regolarmente “strappi alle regole” o lasciarsi tentare da alimenti troppo ricchi. Anche perché mangiare sano, rinforza le difese immunitarie e aiuta a tenere lontani i malanni di stagione: un motivo in più per non esagerare a tavola!

Con la dietista Natasha Russo tante proposte invernali gustose, sane e accattivanti.