Torniamo parliamo di diete… le iniziamo il lunedì pieni di entusiasmo e le finiamo il martedì pieni di sensi di colpa.
Le statistiche mostrano che circa l’80% delle persone riprende tutto il peso perso entro un anno, e addirittura fino al 95% lo riprende nei 5 anni successivi. Lo dice la scienza! Allora come smettere di iniziare diete e cominciare invece a costruire uno stile di vita che ci permetta di raggiungere risultati duraturi?

Ne parliamo con la dietista Natasha Russo.