La ripresa dell’anno scolastico segna un po’ per tutti tacitamente il ritorno alle normali attività e al ritmo consolidato delle proprie abitudini.

Anche per quello che riguarda l’attività fisica, sono in molte le persone ad aver cambiato qualcosa nei propri allenamenti, se non addirittura ad aver intrapreso una pausa. Complici il caldo, le vacanze, i ritmi diversi, i figli a casa, ecc. insomma le ragioni sono molteplici. C’è sicuramente anche chi con la bella stagione ha preferito abbandonare la palestra per dedicarsi ad una attività all’aria aperta o in acqua.
Con la ripresa sportiva e l’entusiasmo iniziale che spesso accompagna questo momento, il rischio è quello di fare troppo, con tutte le conseguenze del caso: affaticamento , dolori, infiammazioni, ecc.

Con Dr. Marco Marano, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport e Fausto Simonetta, preparatore atletico.