Le palestre all’aperto, spazi e attrezzi per migliorare la condizione fisica

Si chiamano Fitness Park, sono in pratica delle palestre all’aperto gratuite e accessibili a tutti; nella Svizzera italiana negli ultimi anni ne sono state create diverse in varie località. In pratica sono spazi con attrezzi adatti a tutti i livelli di condizione fisica; ad esempio la Pro Senectute, a Pregassona, sfrutta queste palestre all’aperto con corsi dedicati agli anziani. Questi Fitness Park sono adatti anche chi deve seguire un percorso di recupero cardiovascolare. Si pratica insomma ginnastica all’aria aperta con postazioni che servono a rafforzare la muscolatura e a migliorare la condizione fisica. Noi oggi vi spieghiamo come ci si deve allenare, quali sono i benefici di questo tipo di attività e, soprattutto, come, perché e quanto usare questi attrezzi.

Ospiti:
Dott. Bruno Capelli, medico al Cardiocentro Ticino
Luigi Nonella, preparatore fisico ed atletico
Matteo Taddei, presidente della Società Calisthenics Lugano

Paradiso Fitness Park