Camminare sentendo

 

Sostituire i muri dello studio di psicoterapia con il vento, i boschi e le camminate lungo il lago per fare esercizi di Bodywork.

Un percorso terapeutico che fa bene a mente e corpo perché aiuta a recuperare una respirazione consapevole. E’ quello che insegna la psicologa Gloria Bova, che nel suo nuovo libro “Camminare sentendo”, spiega come fare questo tipo di esercizi anche in autonomia.

Angelica Arbasini l’ha incontrata per noi.