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Come mangiare bene senza rinunciare al gusto

I consigli di due nutrizioniste per mangiare sano tutti i giorni

 

Quel pacchetto di patatine aperto a metà, la tavoletta di cioccolato che pian piano diminuisce nella credenza, il piatto di pasta da 150 gr nel piatto, perché se è di meno non ci si riesce a saziare. Ma è davvero necessario? Come resistere alle tentazioni? Ci vengono in aiuto Ramona De Amicis, nutrizionista, e Francesca Ghelfi, dietista e nutrizionista. Hanno appena pubblicato il libro “300 ricette da 300 calorie. Per mangiare sano tutti i giorni e controllare il peso, senza rinunciare al gusto”, Edizione Vallardi.

Servizio a cura di Luisa Perego.