"Carboidrati e soluzione salina"

Dall'inviata a Porto Seguro Daniela Bleeke

Quella del caldo è una delle preoccupazioni principali in casa Svizzera da quando è stato effettuato il sorteggio per i Mondiali. Se è vero che in Brasile siamo infatti a fine autunno, è anche vero che qui al nord, se non fosse per il buio che cala già verso le 17h30, sembrerebbe di essere in piena estate. Temperature intorno ai 30 gradi e umidità alta rendono le ore di sole quasi insopportabili, in particolare per praticare sport. "Quando fa caldo il nostro corpo riesce a espellere meno bene il calore, che disperdiamo sudando. Di conseguenza sale la temperatura corporea e tocca un limite che porta il cervello a ordinare di diminuire la prestazione per evitare il surriscaldamento".

Markus Tschopp si occupa di preparare al meglio i giocatori della Nazionale rossocrociata ad affrontare queste problematiche: "Una di queste è la perdita di liquidi, che fa azionare diversi meccanisimi per preservare il sistema cardiocircolatorio ed altri neuronali per cui il nostro corpo adatterà il ritmo in base allo sforzo richiesto. Tutto ciò riduce ulteriormente la prestazione. Non saremo in grado di compensare pienamente la perdita di liquidi durante le partite, ma abbiamo istruito i giocatori, a cui daremo da bere una sorta di soluzione salina in grado di creare delle riserve nell'organismo".

E pure con l'alimentazione bisogna fare attenzione. "Il consumo di carboidrati aumenta con il caldo. Normalmente ciò che accantoniamo nel corpo basta per 70-80 minuti di gioco, ma qui prevediamo che sarà finito già prima. Cercheremo quindi di riempire il più possibile la riserva il giorno prima e il giorno stesso della partita", spiega Tschopp.

Gli elvetici affronteranno un crescendo di difficoltà, a partire da Brasilia, dove saranno esposti al sole, passando da Salvador, dove il clima è simile a quello di Porto Seguro, arrivando a Manaus, con un'umidità intorno all'ottanta per cento e temperatura quasi costante anche verso sera. "È chiaro che i sudamericani saranno avvantaggiati, ma noi saremo sempre più abituati alla situazione climatica".