Non provateci a casa! 

Questo programma è un esperimento su più fronti: è un esperimento letterale, visto che ho testato varie pratiche del benessere sulla mia pelle, ma poi è anche un esperimento nella forma del racconto. Una sorta di diario di viaggio scanzonato in cui io per primo mi lascio stupire dalle persone che intervisto. Quindi direi che potete aspettarvi parecchie sorprese con una bella dose di buon umore.  

Giusto, non fatelo a casa. Io l’ho fatto ma con la supervisione di medici ed esperti. Senza questa rete di sicurezza non credo me la sarei sentita di imbarcarmi in alcune delle sfide del programma. 

La curiosità. Diversi dei temi raccontati nel programma sono diventati dei trend sui social media. Volevo cercare di capire quanta sostanza vi fosse dietro queste pratiche e misurare l’effettivo benessere generato. 

È dipeso molto dal tema della puntata. Alcune pratiche sono state dei supplizi che non credo ripeterò, altre invece sono diventate parte della mia quotidianità e le pratico regolarmente. Di certo il fatto di essere “la cavia” ha aiutato a portare a termine alcune sfide, confesso che se non avessi dovuto filmare le puntate un paio di pratiche le avrei interrotte. 

Quando si parla di benessere spesso lo si associa a attività piacevoli e rilassanti: bagni termali, massaggi, jacuzzi… cose così. E mi ci metto anch’io! Prima di realizzare questo programma il benessere per me era un termine che andava a braccetto con “resort”. Dopo questa esperienza posso dire che il vero benessere va conquistato e perché questo avvenga un pochettino bisogna soffrire. 

È fondamentale. Ovviamente ne abbiamo parlato a lungo in famiglia prima di imbarcarci in questa avventura. È un tipo di racconto in cui devi puntare all’autenticità più assoluta, altrimenti l’esperienza per lo spettatore risulta stucchevole e finta. Avere il supporto e la partecipazione della mia famiglia è stata l’arma segreta che mi ha permesso di realizzare queste cinque puntate, senza di loro non ce l’avrei fatta. 

Il mio antistress preferito è l’attività fisica. Faccio degli allenamenti a corpo libero a casa e pratico il jiujitsu brasiliano; ogni volta che termino una sessione mi sento letteralmente una persona diversa. Trovo che l’attività fisica, in qualsiasi forma, abbia un che di miracoloso nel regalare lucidità mentale e sciogliere lo stress. Almeno, per me è così.