L’ira non è una sola

La rabbia, l’ira. Umana. Appartiene a tutti. Un sentimento primordiale di avversione verso qualcosa o qualcuno che spesso scaturisce da un meccanismo di autodifesa dovuto alla paura o a una sensazione di minaccia. Ma non ne esiste una sola, unica e definita. Come descritto estesamente qui secondo la psicologa Sabina Godi esistono diversi tipi di rabbia: Chi ci si riconosce?

1>Rabbia di frustrazione. Spesso provata quando qualcosa ci viene negato o quando ci si arrabbia con se stessi. Può nascondere la paura di fallire o di venire abbandonati.

2>Rabbia di risentimento. Può capitare quando si ha paura di perdere qualcosa o qualcuno e per questa ragione si proietta la propria rabbia, il proprio risentimento verso altri.

3>Rabbia di sfida. Si manifesta quando ci si ribella, quando si vuole vincere e predominare sugli altri. Nasconde la paura di perdere la propria identità.

3>Rabbia di indignazione. Si manifesta per paura dell’ingiustizia. Un sentimento di collera in cui poi, si accettano i propri limiti e si cerca di migliorare.