Stare a casa, stare in forma

Restare in forma o cominciare a pensare al proprio benessere approfittando di quella che per molti è una pausa forzata è possibile anche nella situazione in cui ci si trova ora.

Sono innumerevoli i centri fitness o i personal trainer che offrono tutorial gratuiti su YouTube o sui vari canali social, basta fare una ricerca in rete per rendersi conto che la scelta non manca: per sicurezza potete scegliere video messi online da professionisti del settore o da istituzioni come l’UPI.

Oppure, come ha fatto Tony, ci si può basare su quanto si faceva in palestra e cercare di replicarlo in casa.

Chiaramente, indipendentemente dal vostro livello di preparazione, ci vuole prudenza per non farsi male (ricordiamo che ospedali e medici hanno altre priorità) ma muoversi – almeno un po' – ha molti vantaggi.

Anche per questo RSI LA2 offre, dal lunedì al venerdì alle 8.35, “Mezz'ora per voi” che propone movimento e benessere adatti a tutti.

Qualsiasi opzione scegliate, basta un po' di buona volontà, attenzione e un pochino di spazio libero.