Come incentivare il movimento fisico degli anziani

Che sia al chiuso delle proprie mura domestiche o all’aperto in mezzo alla natura, oppure ancora nei centri urbani dove sorgono le cosiddette “palestre all’aperto” con strutture fisse per esercizi, il movimento fisico per gli over 60 e gli anziani in generale è un’occasione di svago e di prevenzione contro gli acciacchi e gli incidenti. Le opportunità per svolgere un’attività fisica anche nella terza età non mancano: ad esempio Pro Senectute promuove 159 gruppi regolari con 2500 persone “over 60” che praticano ogni settimana almeno un’ora di movimento e un totale di 6000 ore di lezione. Questo grazie a monitori specializzati che si occupano di motivare gli anziani a svolgere attività fisica in locali e palestre dei comuni che collaborano con Pro Senectute, oppure all’aperto con gruppi di ginnastica-walking come a Lugano. Si tratta in ogni caso di creare occasioni di benessere fisico e mentale anche in età avanzata a scopo preventivo e di socializzazione.

Ospiti:
Laura Tarchini di Pro Senectute, Settore Sport e Vacanze per “over 60”
Thérèse Cadisch, insegnante di ginnastica monitrice Sport per Adulti